日光浴にはまっている。 昼休みに公園で日光浴しながら読書。 これ最強。 午後のエネルギー源になる。 読書の時間を取りたいから、昼食の量を少しずつ減らしている。 ダイエット効果もおまけについてくるかも？ 現代人は日に当たらなすぎて、ビタミンDが不足…